que et truco el tio indignat clavat al mitg de un cami de fang, que marxo cap a casa eh que marxoooo!!! jajajajajajaja no te preu... cal recordar epoques pitjors....
divendres, 5 de març del 2010
fang & Mariano
resum de la sortida amb el Mariano amb 2 fotos....
que et truco el tio indignat clavat al mitg de un cami de fang, que marxo cap a casa eh que marxoooo!!! jajajajajajaja no te preu... cal recordar epoques pitjors....
que et truco el tio indignat clavat al mitg de un cami de fang, que marxo cap a casa eh que marxoooo!!! jajajajajajaja no te preu... cal recordar epoques pitjors....
dijous, 4 de març del 2010
dimecres, 3 de març del 2010
dia descans i preparacio calendari...
doncs aqui amb el manager ja hem marcat els objectius principals del 2010! si tot va be a partir de la setmana que ve comenso a entrenar una mica amb cara i ulls! i cauran algunes competicions fora de españya, unes quantes per sobre dels 200kms i alguna de 24hores..
dimarts, 2 de març del 2010
dilluns, 1 de març del 2010
diumenge, 28 de febrer del 2010
divendres, 26 de febrer del 2010
dilluns, 22 de febrer del 2010
cambio bici per canoa....
avui 2horetes sota la pluja... no tinc fotos! dema festa obligada que curro ....
diumenge, 21 de febrer del 2010
divendres, 19 de febrer del 2010
dijous, 18 de febrer del 2010
dimecres, 17 de febrer del 2010
dilluns, 15 de febrer del 2010
dissabte, 13 de febrer del 2010
divendres, 12 de febrer del 2010
dimarts, 9 de febrer del 2010
entrenant sota la pluja...
son les uniques coses que m'han acompanyat avui durant 3 hores, l'aigua, la boira i la Spec...dilluns, 8 de febrer del 2010
diumenge, 7 de febrer del 2010
manteniment Ksyrium
primer de tot desmuntar el pasador...
despres treure el tap que va a presio del costat de la rosca...
amb la clau de les llantes desmontar la rosca (millor afluixar-la abans de reure la roda de la bici...?
treure el eix passant...
finalment ja tenim els dos rodaments al descobert... posant una mica de grasa al eix pasador i als rodaments la cosa millora... i per montar es el proces a la inversa...
divendres, 5 de febrer del 2010
dimecres, 3 de febrer del 2010
dimarts, 2 de febrer del 2010
++
ufff
aqui els mossos vetllant per la nostra seguretat, a un descampat, a sota un arbret... al menys no molesten..
dilluns, 1 de febrer del 2010
Diumenge BTT bassella
72km/h ja deia jo.... amb BTT....
corre corre
el mes important de tot! un bon esmorzar!!
divendres, 29 de gener del 2010
dijous, 28 de gener del 2010
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
