doncs aixo, aquesta setmana pasada la vaig comensar a enfocar de cara a les pujades que es on basicament hem quedava ofegat...
dilluns:
carretera
37,92 kms
25,62 avs
1º 28' 51"
la volta es direccio Agramunt agafant el desvio de Preixens fins a Mongai, pujar a Cubells i baixar cap a Artesa
dimarts:
carretera
48,74 kms
25,85 avs
1º 53' 9"
pujada a comiols (1h 10' mes o menys) i tornar a baixar.
dimecres:
carretera
40 kms
24,54 avs
1º 37' 49"
pujar cap a Montargull, anar fins a Torrec, creuar el barranc fins a vilanova de meia i baixar cap a Artesa, aqui ja vaig comensar a notar bones sensacions a les pujades!
dijous:
carretera
58,53 kms
26,67 avs
2º 11' 42"
baixar cap a Balaguer i tornada pel panta de St llorenç i camarasa.
divendres:
carretera
26,47 kms
24,04 avs
1º 6' 6"
la volta de Alos de Balaguer i pujar cap a Foradada
dissabte:
2 horetes a remar al panta de st. llorenç de mongai
a la nit posare resum ANBASO!
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada